¡Hola Lunes! ¿Descansaron este fin de semana?
El dormir es un placer, pero el descanso realmente es un logro.
No es lo mismo.
Algunas cosas que podemos hacer para trata de colaborar con un buen dormir...
• No tomar café a la noche ya que la cafeína es enemiga del descanso.
• Dejar de ver televisión o celulares un buen rato antes para entrar en modo "descanso".
• No consumir contenidos que nos alteren y nos dejen preocupados.
• Tratar de liberar nuestra mente de preocupaciones o al menos pasarlas para el otro día.
• Tomar un té de tilo.
¿Tienen algún secreto para compartir?
¡Que tengan una hermosa semana!
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